• Aprender a usar hilo dental, cepillos y sprays interdentales: la limpieza dental a través del cepillo no es suficiente. Debemos completar nuestra limpieza a través del hilo dental, capaz de eliminar restos de alimentos de espacios interdentales y ocultos. También podemos utilizar cepillos o sprays interdentales para limpiar profundamente.


• No olvides cuidar tus encías: especialmente si las tienes muy sensibles. Utiliza dentífrico y cepillos especiales con cerdas blandas. Cepíllate con suavidad para no irritar ni dañar las encías.


• No fumes: el tabaco disminuye la secreción de saliva, favoreciendo la aparición de bacterias y desequilibrando el ecosistema oral. De este modo, aumenta el riesgo de padecer caries o enfermedades de las encías como la periodontitis, además de producir halitosis.


• Acudir a tu odontólogo regularmente: debido a que ni siquiera un cepillado profundo consigue eliminar por completo la placa dental, las limpiezas bucales están recomendadas cada seis o doce meses. Igualmente, debes realizar una revisión de tus dientes al menos una vez al año. 


• Inculcar a tus hijos una buena higiene dental: conciénciales de la importancia de no comer dulces entre horas y de cepillarse los dientes después de cada comida. Explícales cómo deben hacerlo y controla cómo se cepillan hasta que desarrollen una rutina adecuada, lo que suele ocurrir a los 7 u 8 años. Recuerda, en todo caso, que tú eres su mejor ejemplo.

Para cualquier duda o consulta, pregunta y solicita siempre información a profesionales. En Clínica Dental Javier Gisbert queremos ayudarte a lucir una sonrisa, además de bonita, sana.