Mantener una sonrisa saludable y brillante requiere más que simplemente cepillarse los dientes dos veces al día. Algunos hábitos aparentemente inofensivos pueden tener un impacto negativo en tu salud bucal. Aquí te presentamos cinco hábitos que debes evitar para preservar la integridad de tus dientes.
Morder objetos duros: El hábito de morder objetos como lápices, hielo o tus uñas puede dañar el esmalte dental y debilitar tus dientes con el tiempo. En su lugar, opta por chicles sin azúcar para liberar tensiones.
Consumir bebidas y alimentos ácidos: Bebidas como los refrescos y alimentos ácidos como los cítricos pueden erosionar el esmalte dental con el tiempo, aumentando el riesgo de caries. Consume estos productos con moderación y enjuágate la boca con agua después.
Cepillado demasiado agresivo: Cepillar tus dientes con fuerza pensando que así los limpiarás mejor puede en realidad dañar las encías y el esmalte dental. Usa un cepillo suave y realiza movimientos suaves y circulares.
Morderse las uñas: Además de dañar las uñas, este hábito puede forzar tus dientes y provocar maloclusiones. Mantén las manos ocupadas con otra actividad cuando sientas la tentación de mordisquear.
Usar los dientes como herramienta: Abrir envoltorios, destapar botellas y otras actividades que no son masticar alimentos pueden dañar tus dientes y desgastar el esmalte. Utiliza herramientas adecuadas para estas tareas.
La prevención es clave para mantener una sonrisa radiante a lo largo del tiempo. Evitando estos hábitos perjudiciales y manteniendo una buena higiene dental, estarás en el camino correcto hacia una salud bucal óptima. No olvides visitar a tu dentista regularmente para un chequeo y limpieza profesionales.
